たった一つの心構え 0.1%の積み重ね
人間関係を良くするために必要な行動を紹介する前に、たった一つだけ、心構えをしておいてほしいです。それは、一日の内に、0.1%行動を変えるということです。
自分の性格や信念を変える必要はありません。一日にたった0.1%行動を変える、これだけです。
人間関係を良くするために、何かを大きく、しかも急いで変えようとしたことはありませんか。しかし、焦って事を進めようとしても、成功することは難しいです。ましてや、人間関係を急激に改善することは、簡単なことではありません。
そこで心がけてほしいのが、一日に0.1%行動を変えるという意識です。より具体的に言いますと、起きて活動している間を約16時間として、その0.1%の時間分、行動を変えるのです。16時間の0.1%は0.016時間、分に直すと0.96分、約1分となります。つまり、一日の内の1分間分だけ、これから紹介していく行動をしてみるということです。
一日たった1分、これなら今から始められそうではありませんか？
0.1%であっても積み重ねれば大きな変化となっていく
0.1%では人間関係を良くするほどの効果が得られないのではないかと思われるかもしれません。しかし、“塵も積もれば山となる”で、例えば一か月の間、毎日0.1%行動を変えていったとしたら、3%も変わったことになります。
3%というと、どれくらい良くすることができているのでしょうか。大して変わっていないように思われるかもしれません。ところが、これは間違いです。
ここでたとえ話をしたいと思います。真水と海水のしょっぱさの違いは、塩分濃度の違いです。真水と海水の塩分濃度の違いは、わずか3%程度です。海水を舐めたり飲んだことがある方はイメージできると思いますが、そのしょっぱさは真水とは比べ物になりません。
これと同様に、3%も行動が変わると、その効果はとても大きいです。そして、これが6%、9%、12%…と時間が経つにつれて、ふと振り返ってみると自分でもびっくりするほどに変わっています。
今からするべきことは、毎日たった1分間、行動を変えることです。そうすれば、着実に人間関係を良くすることができます。
ちなみに、この考え方を実践すると、100%変えるためには1000分、つまり約16時間強の時間が必要になります（最初に16時間を0.1%にしていますから当たり前ですが）。これは流石に無理ですよね。でも、人間関係を良くするためにはそこまで行動を変えずとも、3%でも良くなってきますし、10%も変えればかなりの成果が出るはずです。3%でも一日の内の30分、10%なら1時間半以上も行動を変えるということになります。
一日のどこの時間帯のどの行動を変えるべきか
自分が課題だと思っている人間関係が生じる時間帯の行動を変えるべきか、それとも全く関係の無い時間帯の行動を変えるべきか、それはご自分で判断しましょう。ただ、その判断の目安となる方法は、別記事で紹介しています。
いずれにせよ、どこの時間帯でも良いので、とにかく一日の内の0.1%、行動を変えてください。一方で、うまくいっている部分を変えてしまうと、逆効果です。うまくいっている部分をしっかり把握しておき、その部分は絶対に続けていくべきです。どこがうまくいっているか分からないという人は、別記事を参照してみてください。
自分の普段の行動がどのような影響を周りに与えているかを理解するのは、意外と難しいことです。客観的に自分を見る必要がありますが、一筋縄では行きません。しかしながら、実際に一番理解しているのは自分自身であることがほとんどです。普段はそれに気付かないか気付く余裕がないだけなので、少し立ち止まってゆっくりと考えてみましょう。上記の記事も参考にして、自分の行動の影響について振り返ってみてください。
行動するのは今すぐに！
このブログを訪れたことが良いきっかけとなることを願っています。そのためには、今すぐに行動することです。それができれば、きっと人間関係がうまくいくようになります。レッツ行動！