「自分だけでできる行動」一覧

工作は集中力と手先を鍛える これは折り紙などと似ている部分があります。工作というと、プラモデルなどの既製品組み立てから、段ボールなどの素材...

植物を育てるのは労力も時間も少なくて済む 多くの人が知っているように、大抵の植物は鉢植えに植えて適度に光が当たるところに置きさえすれば、あ...

日記に自分の今の気持ちを簡潔につづってみる 日記は自分を客観的に見つめることができる、かなり有効なツールで、人間関係の改善そのものにも期待...

ラジオ体操を一部分だけでもやってみよう 一日0.1%というと、約1分間、結構短いです。この間に体操をするのは難しいですが、しかし体操は効果...

折り紙は意外と集中する必要がある 折り紙を最後にやったのはいつでしょうか。仕事や趣味にしている人もいるかもしれませんが、ほとんどの学生や社...

詩や名文を声に出して読む 一日0.1%分、つまり約1分の行動ですが、文章を朗読することであれば、時間帯やところを構わず行うことができます。...

口角が上がっているだけで周囲から好印象 唇の両端のあたりのことを口角と呼びます。口角が上方向に上がっていると、笑顔に近い表情になり、周囲か...